Ventajas de la equitación

Siempre se ha dicho que mantener un estilo de vida saludable comienza por realizar ejercicios físicos. Es por ello que el deporte en si trae consigo una serie de beneficios para nuestro organismo. Es por ello que las Ventajas de la Equitación son múltiples para quienes lo practican tomando en cuenta que es un deporte poco común y elitesco. Cabe resaltar que también es ampliamente recomendado y utilizado desde el punto de vista terapéutico.

A diferencia de lo que muchos piensan, la equitación es mucho más que un hobby, se trata de uno de los deportes más completos que existen que aporta beneficios tanto físicos como psicológicos. Montar a caballo supone un ejercicio cardiovascular para el jinete, tonifica los músculos del abdomen, la espalda y las piernas, y además mejora la capacidad respiratoria.

Ventajas de la equitación Ventajas de la equitación — Ventajas de la equitación

Aspectos que favorece la Equitación

Una de las mayores ventajas de la equitación está relacionada con el equilibrio. Cuando subimos a lomos del caballo nuestro tronco se mantiene erguido y esto ayuda a que la postura de la columna vertebral del jinete sea la correcta. Al mismo tiempo previene la espasticidad, un trastorno que afecta a la contracción muscular y que está asociado a múltiples enfermedades y discapacidades.

La equitación es el único deporte olímpico en el que el atleta está en contacto directo con un animal, y precisamente ese contacto con el caballo favorece la circulación sanguínea ya que la temperatura corporal de estos animales es más elevada que la de las personas (oscila entre los 37º y los 38º, mientras que en hombres y mujeres está entre 36º y 37º).

Otro gran beneficio que aporta el contacto con los caballos afecta al bienestar psicológico. Los caballos son impredecibles y por tanto es muy importante saber manejar todas las situaciones con calma y transmitirle esta sensación al animal. Este autocontrol resulta favorable a la hora de canalizar los miedos y fobias que pueden llegar a afectarnos en otros aspectos de nuestra vida cotidiana.

La equitación como deporte

La equitación es un deporte divertido y muy completo, que además contribuye a la formación de valores como la superación personal y el amor y respeto por los animales. Además, es una práctica que puede contribuir a mejorar o superar problemas, físicos, psicológicos y, también, neuronales. Los beneficios del deporte ecuestre son variados y en muy diferentes ámbitos: beneficios físicos, psicológicos y terapéuticos.

Para finalizar, es bueno resaltar aspectos como la seguridad. El deporte ecuestre tiene muchos beneficios, que ya hemos descrito, por ello también es importante tomar las medidas preventivas. Donde resulta imprescindible el uso del casco. Por otra parte es importante, para las personas que se inician, que tomen cursos iniciales. En efecto, para aprender a montar correctamente. Es así como existen diversos clubes donde imparten cursos, con el fin, de ofrecer entrenamiento adecuado para practicar dicha actividad.

La equitación es un deporte que sana cuerpo y mente puesto que se está en contacto con el animal directamente. Lo que nos hacer valorar y cuidar nuestro hermanos sin voz…