5 tips efectivos para entrenamiento de jinetes | Gustavo Mirabal

5 tips efectivos para entrenamiento de jinetes

5 tips efectivos para el entrenamiento de jinetes

Para ser un buen jinete se necesita más que talento. No basta con ponerse la vestimenta correcta y subirse a los lomos del animal.

Hoy les vamos a dar 5 tips efectivos para entrenamiento de jinetes. Todos aprobados por el jinete venezolano Gustavo Mirabal, quien por años practicó el salto ecuestre.

Este venezolano hizo brillar su país en diversos certámenes, tanto dentro como fuera de su natal Venezuela.

En primer lugar

Lo primero que debes tener en cuenta si ya eres un jinete o quieres serlo más adelanta, es que la equitación requiere de técnica, práctica, una postura correcta y sobre todo organización.

Sin estos factores es casi imposible que ganes una carrera, que el caballo te obedezca o que seas el mejor en tu liga.

La equitación no es un deporte como el fútbol, en el que se debe estar concentrado, pero el riesgo a morir es menor, porque esta disciplina consiste en jugar con la pelota, enfrentar al equipo contrario y anotar goles. (El jugador debe correr siempre).

Mientras que, el deporte a caballo implica trabajo en equipo, conexión con el animal y mucha concentración, ya que al más mínimo error, te puede costar la vida.

Muchos jinetes han quedado sobre una silla de ruedas tras una caída del caballo. Otros se han roto huesos, fracturado costillas y demás.

Lo que queremos decir es que la equitación es algo serio y tiene que asumirse como tal.

Eso va desde el vestuario, hasta la forma en como se sientan sobre la montura y de paso, el tipo de montura.

Sobre la equitación

Respecto a este deporte que tiene varias formas de practicarse, ya que hay distintas disciplinas, tenemos que, la conexión con el caballo debe ser real.

Un jinete realengo no llegará a ninguna parte, aunque sea muy bueno.

Se necesita de la cooperación del caballo para que juntos ganen carreras, salten sin derribar obstáculos, corran y anoten puntos (polo), etc.

Pero si el jinete no tiene la capacidad de llevarse bien con el animal, éste no le responderá como quiere.

Los caballos son animales sensibles. Capaces de conectarse con una persona y responder con efectividad.

5 tips efectivos para entrenamiento de jinetes

A continuación vamos a compartir los 5 tips efectivos que te ayudarán a aprovechar el tiempo al máximo y convertirte, si así lo quieres, en un gran jinete.

#1 Planifícate

La planificación es el génesis de toda actividad. Sin ella no puedes tener un orden y comenzarás a divagar sin saber qué hacer, por dónde comenzar y cómo actuar.

Así que el primero de los 5 tips efectivos para entrenamiento de jinetes es la planificación. El tener un orden acerca de lo que estás buscando, lo que necesitas y a dónde quieres llegar, te hará tener un panorama más claro.

Si haces una buena planificación tomando en cuenta el tiempo y el desarrollo de rutinas, serás más productivo.

¿Cómo planificarse?

Seas o no nuevo en el mundo del deporte ecuestre debes tener en cuenta cuál es el objetivo que quieres alcanzar.

Así como tomar en cuenta los siguientes factores a la hora de armar la planificación:

1- Cuántos días libres tienes

2- De cuánto tiempo dispones para entrenar

3- En qué nivel te encuentras

4- Cuánto tiempo estás dispuesto a invertir en tu preparación

Este último factor es fundamental. No podrás ser un campeón si entrenas una vez a la semana y sólo media hora, por citar un ejemplo.

El verdadero jinete, el apasionado, ese que sueña con ser grande en la pista, entrena varias veces a la semana y un par de horas. 

La constancia es lo que hace al maestro al igual que la disciplina.

El gran secreto de Gustavo Mirabal para triunfar en el mundo ecuestre es la disciplina. Además del esfuerzo por ser mejor cada día.

Respecto a esto, este jinete retirado, pero con gran cúmulo de experiencia recomienda:

“No creer que lo sabes todo. La disciplina es clave. Este es un deporte donde pasas de lo sublime a lo ridículo en poco tiempo. Las cosas se ganan con mucho trabajo y dedicación”.

El jinete caraqueño sostiene que no hay que confiarse, si ya se tiene tiempo practicando, ya que todos los días son diferentes y cada uno trae su propio afán.

#2 Establece una rutina de ejercicio

La preparación física es vital en el deporte equino, ya que el jinete o amazona debe tener flexibilidad, ser ágil, ligero de peso y llevar una dieta balanceada.

Arma un cronograma y cúmplelo.

Incluye estiramientos, actividades que no sean forzosas pero que, al mismo tiempo, exijan.

#3 Calienta antes de empezar y al terminar

El calentamiento es muy necesario porque el cuerpo necesita ponerse a tono con lo que viene a continuación.

Por lo que se recomienda calentar unos 15 minutos, máximo 20, antes de comenzar y al terminar la jornada.

Esto para que el cuerpo se caliente y luego los músculos estén listos. De igual manera, para cerrar.

Si eres un jinete de salto recuerda hacer ejercicios que promuevan la flexibilidad de tu cuerpo. Especialmente, brazos, piernas y la zona lumbar.

Ahora bien si practicas Raid, tienes que hacer énfasis en ejercicios de resistencia.

#4 Evita la rigidez

La rigidez hace que los músculos sufran tensión y esta no es muy buena cuando estás sobre un caballo.

Ya que el animal puede sentir lo que tiene esa persona y entra en tensión él también.

Por lo que, la rigidez no es amigable con el jinete y mucho menos con el caballo.

Esta es causante lesiones, caídas, etc.

Para que esto no suceda, el jinete debe trabajar la elasticidad y flexibilidad pie a tierra. Trabaja tu flexibilidad y lo notarás desde el primer día a la hora de montarte en el caballo (llevar el pie al estribo).

#5 Trabaja en tu postura para evitar lesiones

El deporte ecuestre conlleva a que el jinete mantenga una buena postura cuando está sobre el animal.

De lo contrario puede hacerse daño e incluso incomodar al caballo.

Es por ello, que se debe mantener la forma correcta de sentarse en la silla para evitar lesiones, caerse o cosas peores.

Trabajar tu resistencia mejora tu postura. Un jinete u amazona cansado es muy difícil que mantenga una correcta postura en el caballo, con la correspondiente pérdida de equilibrio por parte de las dos partes del binomio.

Si el jinete está sentado de la forma correcta, podrá dominar bien al animal e incluso, en caso de un imprevisto, puede salvarle la vida.

Mientras que si está asustado y mal colocado sobre el animal, éste puede no hacerle caso o malinterpretar las señales que le de el jinete. Lo peor en estos casos es que el humano pierda el control y se caiga del caballo.

Trabajar los músculos y articulaciones antes y después de montar es fundamental para evitar lesiones y futuros accidentes.

Muchas personas en el mundo, sea que montaran por placer o por deporte, se han alejado de los caballos tras sufrir accidentes aparatosos en los que resultaron lesionados.

Estas cosas pueden evitarse si se trabajan los músculos de la forma correcta y si el jinete lleva todo un plan ordenado de preparación.

A esto se suma el hecho de que un jockey no puede pretender saberlo todo, tiene que ser humilde, aceptar la corrección y, si se cae, debe volver a levantarse.

Después de todo no hay gloria sin desierto.

 

 

 

 

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