Jinetes

Preparación de jinetes

Gustavo Mirabal y preparación de los jinetes

Gustavo Mirabal es reconocido como un fiel apasionado del mundo ecuestre. Pasión que nació desde muy temprana edad, ya que su señor padre inculcó ese gusto por los caballos. Desde el 2009 inauguró el centro de entrenamiento G&C Farm. El cual tuvo como visión la preparación de jinetes para todos los torneos de alto nivel. Así como para, las competiciones finales de la Copa del Mundo, Juegos Ecuestres Mundiales, entre otros.

En este artículo se abordarán puntos claves para la preparación de jinetes.

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Nutrición

Para que el jinete o amazona pueda desempeñar un exitoso rendimiento en las pistas, es muy importante que su alimentación sea la correcta. Un jinete con malos hábitos alimenticios se sentirá cansado, desconcentrado y su rendimiento no será el adecuado. Además, podría causar problemas, considerando que la equitación es un deporte de alto riesgo.

Hidratación

Durante la práctica de la equitación o cualquier otro deporte, es importante ingerir una cantidad de líquido suficiente para mantener el balance hidroelectrolítico adecuados para evitar la deshidratación.

La deshidratación paulatina durante el ejercicio puede provocar una disminución del rendimiento físico. También aumenta el riesgo de lesiones y puede poner en juego la salud del jinete.

Estabilidad de los niveles de glucosa

En la preparación de jinetes, se debe tomar en cuenta que, la equitación, en cualquiera de sus modalidades o disciplinas, es también un deporte de concentración mental. El consumo de alimentos que nos aporten azúcares de absorción rápida durante la competición ayudará a permanecer más atentos durante la misma.

Sobre el alcohol

Se recuerda que el alcohol no es un buen aliado en la preparación de jinetes. Actúa como diurético, lo cual puede ocasionar un cuadro de deshidratación durante la práctica deportiva, debido a que su ingesta incrementa la pérdida de líquidos.

Preparación física de jinetes

Como en cualquier otro deporte se requiere entrenar la parte física para aumentar el rendimiento y así evitar lesiones. Es más, en el caso aún de la equitación tiene más importancia, al emplearse un animal de tal envergadura como es el caballo.

Fuentes consultadas

https://www.gustavomirabal.es/gustavo-mirabal/mirabal-y-preparacion-de-jinetes/

http://blog.nutriciondeportiva.decathlon.es/nutricion-jinete/

 

 

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