Día Mundial Sin Tabaco: Cada 31 de mayo se lleva a cabo una efeméride promulgada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el año 1987. Esta efeméride y tiene un propósito esencial y es informar y concienciar a las personas sobre los efectos nocivos y letales del consumo de tabaco y de la exposición pasiva al humo de esta sustancia.
El lema del Día Mundial Sin Tabaco 2026:
«Desenmascarando el atractivo: combatiendo la adicción a la nicotina y al tabaco».
La campaña va a visibilizar cómo la industria del tabaco y la nicotina sigue reinventando y rediseñando sus productos para enganchar a una nueva generación. Esto va dirigido a niños y adolescentes, motivo por el cual la parte educativa tiene un rol importante para crear campañas que orienten a los jóvenes.
Un día para enseñar
Se trata de retraer a las personas del consumo del tabaco en todas sus formas. Asimismo, evidenciar las prácticas comerciales de las empresas tabacaleras para incitar al consumo de tabaco y divulgar las actividades de la OMS en la lucha contra el tabaquismo.
El consumo de tabaco mata cada año a casi 6 millones de personas, una cifra que se estima acrecentará hasta más de 8 millones de fallecimientos anuales para el 2030 si no se aumentan las medidas para contrarrestarlo.
El tabaco es nocivo para todos: causa enfermedades, muertes, empobrece a las familias y debilita las economías nacionales, por el aumento del gasto sanitario.
Además, en el cultivo del tabaco se usan grandes cantidades de plaguicidas y fertilizantes tóxicos que contaminan el agua y causan desertificación. Por donde se vea la industria tabacalera no tiene ningún aporte a la sociedad. Por ello es importante crear campañas más fuertes dirigidas a todo el publico para crear conciencia.
¿Cómo afecta el tabaco a tu salud?
Hay infinitas razones por las que es ideal que las personas dejen de fumar, una de ellas y la más importante es la salud. A continuación, podrás ver loe efectos negativos del consumo del tabaco en el organismo:
- Fumar productos de tabaco es la principal causa de los casos de cáncer de pulmón. A la par se ha confirmado que inciden en la aparición de tumores en otras partes del cuerpo: laringe, faringe, boca, esófago, vejiga, riñón y páncreas.
- Incrementa el ritmo del corazón y la presión arterial, acrecentando el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria.
- El consumo de tabaco suele causar constricción de los bronquios y destrucción de los alveolos pulmonares. Muchos fumadores padecen de bronquitis crónica y enfisema Y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
- Los hombres y mujeres que fuman pueden reducir su capacidad fértil y en el sexo masculino puede provocar disfunción eréctil.
- Los dientes se vuelven amarillos y puede estimular la aparición de la enfermedad periodontal. Se acelera el envejecimiento de la piel y aparecen arrugas prematuramente.
- Las mujeres fumadoras tienen mayor riesgo de presentar abortos y tener complicaciones en el embarazo y parto.
Motivos por los cuales dejar de fumar
Los beneficios de dejar el tabaco germinan desde el primer momento
Si eres una persona que consume productos derivados del tabaco es ideal que lo pienses y es que cualquier momento es bueno para empezar. Esto tendrá efectos positivos en tu salud:
Los cambios se harán visibles lo más rápido posible:
A las pocas horas de dejar el tabaco, el oxígeno en el cuerpo aumenta y el dióxido de carbono se reduce. En solo 24 horas disminuye la mucosidad acumulada y, en 2 días, se normalizan los sentidos del olfato y del gusto. A los 3 días te sentirás con mucha más energía porque el cuerpo ha eliminado la mayor parte de la nicotina y los bronquios comienzan a funcionar bien, si bien es posible que estés más irritable y tengas ganas de fumar. En dos semanas se controlan con mayor notoriedad los episodios de abstinencia y podrás hacer deporte con un mejor rendimiento.
Al cabo de unos seis meses, la tos desaparece y disminuye la frecuencia de infecciones en las vías respiratorias superiores. Finalmente, a largo plazo los beneficios son drásticos: en un año, el riesgo de sufrir un infarto se reduce a la mitad; en 10 años, la posibilidad de padecer cáncer de pulmón también se corta por la mitad; y en 15 años, los pulmones están totalmente restablecidos y el riesgo de un paro cardíaco es igual al de una persona que nunca ha fumado.
Los beneficios al dejar de fumar son casi inmediatos, evitando posibles complicaciones y graves riesgos para la salud. Aunque no todo es color de rosa ya que el síndrome de abstinencia es difícil, pero con firmeza se logrará el objetivo.
Un día para reflexionar y llevar el mensaje a millones de personas
Los jóvenes siempre han sido un objetivo de la industria del tabaco, ya que son más sensibles a la manipulación publicitaria. Por ello este lema de la campaña del Día Mundial Sin Tabaco hizo referencia a la protección de los jóvenes frente a la contundente manipulación del sector del tabaco.
Si evitamos el consumo por parte de la población joven, se ganará mucho terreno en prevenir el consumo de tabaco a nivel mundial.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el mundo no puede admitir una generación engañada por las mentiras de la industria del tabaco. Para ello hace un convocatoria a personas influyentes en la cultura pop o en redes sociales para que expongan las mentiras y estrategias agresivas de la industria del tabaco, y ayuden a los jóvenes de decidir realmente su futuro, con información veraz sobre esta droga que causa tantas muertes en todo el mundo.
Aunque hay buenas noticias ya que cada vez hay más jóvenes orientados a llevar un estilo de vida saludable y con ello a evitar ser parte de las cifras.
Gustavo Mirabal entiende la importancia de llevar un estilo de vida saludable y evitar este tipo de malos hábitos.